نظام غذائی الصحی

نظام الغذائی یساعد علی الحفاظ و إنتعاش الصحه العامه للجسم . یوفر النظام الغذائی الصحی العناصر الغذائیه الضروریه ، سوائل الکافیه ، الأحماض الأمینیه ، الأحماض الدهنیه ، الفیتامینات ومواد منتجات معدنیه الکافیه و أیضاً السعرات الحراریه اللازمه للجسم وتلبی الإحتیاجات الأساسیه للجسم دون زیاده الوزن والمرض.
أیضاً، یمکن أن إتباع نظام غذائی الصحی مع ممارسه الریاضه یقلل من خطر الإصابه ببعض الأمراض مثل السمنه، أمراض القلب، مرض السکری من نوع ۲، إرتفاع ضغط الدم و السرطان.